Tanja Visser Natuurdiëtist & Integraal Voedingstherapeut

Voel je goed: voed je goed!

Zwangerschap Spreekuur: Een goede start voor jullie en jullie kindje!

Hebben jij en je partner een kinderwens? 
Ben je zwanger? 
Willen jullie meer weten over welke voeding en supplementen voor jullie (kindje) wel en niet gezond zijn? 
Dan is het Zwangerschap Spreekuur iets voor jullie! 

 

Gezond zwanger

Tijdens dit spreekuur krijgen jij en je partner meer informatie over welke voeding en suppletie bij jullie past om de kans op een gezonde zwangerschap en bevalling te bevorderen. 
Je leert je eigen gezondheid en die van je kindje in wording te optimaliseren. 
Ook worden de mogelijkheden besproken om het geven van borstvoeding tot een succes te maken. 
Zo geven jullie jezelf en jullie kindje de beste start!

Een goede voorbereiding is het halve werk

Hebben jullie interesse in een consult op het Zwangerschap Spreekuur? 
Maak dan bij voorkeur minimaal 4-6 maanden voordat jullie actief proberen zwanger te worden al een afspraak. 
Dan hebben jullie voldoende tijd voor een goede voorbereiding en komen de adviezen het beste tot hun recht. 
Zo kost bv. het maken van gezond sperma minimaal 4 maanden en duurt het minimaal 2-3 maanden voordat voedingsmaatregelen hun effect laten zien.
Kamp(en) je/jullie met chronische gezondheidsklachten of hebben jullie vruchtbaarheidsproblemen, neem dan liever nog meer voorbereidingstijd.

Het Zwangerschap Consult

Tijdens het consult breng ik jullie gezondheidsconditie, constitutietype (stofwisselingstype), eet- en leefgewoontes, vragen en wensen in kaart. Zo nodig adviseer ik of en welke aanvullende onderzoeken zinvol zijn om meer zicht te krijgen op jullie persoonlijke behoefte aan voedingsstoffen. 
Met behulp van al deze informatie stel ik samen met jullie een persoonlijk voedings- en supplementplan op. 
Jullie krijgen praktische tips hoe de adviezen in jullie leven zijn in te passen. We nemen jullie voedingsvragen door.
Onderwerpen die tijdens het Zwangerschap Spreekuur regelmatig aan bod komen zijn o.a.:

  • Menstruatieproblemen (onregelmatige menstruatie, uitblijven van de eisprong of menstruatie);

  • Problemen met de zaadkwaliteit;

  • Je persoonlijke behoefte aan (extra) nutrienten (vitamines, mineralen, vetzuren e.d.) voor en tijdens de zwangerschap;

  • Mogelijkheden voor nutriëntenonderzoek via bloed-, speeksel- en ontlastingstests;

  • Voedingstips bij zwangerschapskwalen, zoals misselijkheid, spataderen, schimmelinfecties, verstopping en bloedarmoede;

  • Preventiemogelijkheden allergie bij jullie kindje;

  • Het optimaliseren van de vaginale flora en darmflora van de (a.s.) moeder om infecties en darmproblemen bij moeder en kind te voorkomen en te behandelen;

  • Het voorbereiden op de bevalling en het geven van borstvoeding

Meten is meer weten

Iedereen is anders, zo ook in de behoefte aan voedingsstoffen, zoals vitamines, mineralen, vetten e.d. Juist in een periode waarin jullie werken aan het creëren van nieuw leven is het extra belangrijk hier meer zicht op te krijgen. Het is mogelijk om via de praktijk o.a. de volgende onderzoeken aan te vragen:

  • Mannelijke en vrouwelijke hormonenspeekseltest;

  • Adrenale stress-speekseltest (stresshormonentest);

  • Vaginale floratest;

  • Darmflora ontlastingstest;

  • Oxidatieve stress- en anti-oxidanttest (betrokken bij de vruchtbaarheid en voorkomen van zwangerschapscomplicaties);

  • Methyleringstest (betrokken bij de vruchtbaarheid, voorkomen van zwangerschapscomplicaties en ontwikkeling van de foetus);

  • Voedselovergevoeligheidstest.


Aanvullende hulp

Soms zijn voedings-en supplementadviezen alleen niet voldoende en is er aanvullende hulp nodig. Ik werk samen met diverse gezondheidszorgprofessionals gespecialiseerd in de begeleiding bij een zwangerschap(swens), waaronder een zwangerschapsyogadocent, klassiek homeopaat, acupuncturist, shiatsutherapeut, gesprekstherapeut en osteopaat.

Tip ter voorbereiding op het Zwangerschaps Spreekuur:
De brochures Natuurlijke voeding bij een kinderwens, Natuurlijke voeding bij een zwangerschap en Natuurlijke voeding bij Borstvoeding. 
Ben je al goed ingelezen of gezondheidsprofessional, dan is de syllabus Natuurlijke voeding bij een zwangerschap(swens) een aanrader. 
In deze drie brochures vinden jullie veel algemene en praktische informatie over voeding. 
Met deze kennis op zak kunnen we ons tijdens het consult concentreren op een persoonlijke aanpak op maat en het beantwoorden van jullie vragen. 
De genoemde brochures zijn te bestellen via www.dieetcare-webshop.nl.